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【律所动态】“自律给我自由”创慧律所健康夜跑

发表时间:2020-07-15 作者:天津创慧 来源:天津创慧律师事务所 浏览:1523次

    为强健律师团队体质、响应全民健身热潮、并在活动中强化团队的凝聚力和正能量,天津创慧律师事务所与恒安标准人寿携手举办了“自律给我自由”健康夜跑活动,在仲夏之夜的海河北安桥侧准时“开跑”。
 





夜跑活动由创慧律所主任律师何培、高新哲带队,律师们纷纷踊跃报名参加。

大家身着律所队服,奔跑在华灯初上的海河岸边,形成一道亮丽的风景线。
 

 
 

平日埋头电脑前钻研案件的律师们不想竟是“运动健将”,
个个都准备在夜跑中大显身手,一展创慧律所积极健康的精神风貌。

 

夜幕将至,开始热身
 

本次夜跑线路全长约4.8公里,自北安桥西南侧起跑,途经北安桥、大沽桥、解放桥,
并将解放桥作为折返点,河对岸则为返程路线。

 

何培主任带队领跑
 

为保障参加者的健康,活动邀请了具备专业运动经验的长跑教练作为技术指导,
让大家在全身心投入运动之余,更对安全
“无忧”。

 


 

从黄昏到夜晚,大家奔跑于海河沿岸,不仅锻炼了身体,
更让大家在工作闲暇之余与律所同仁们一起畅聊工作与生活,互相鼓励共同进步。

 



“一起健康,一起快乐”是夜跑活动的理念。
创慧律所欢迎更多喜欢健身、热爱夜跑的朋友们参与,共享健康生活。

 



天津创慧律师事务所与恒安标准人寿携手举办的“自律给我自由”健康夜跑活动将于今夏持续进行,
参加方式请关注律所微信公众号。

创慧律所提醒您,运动有益身心,但是仍需注意。

1. 运动时间选择在饭后一小时之后为最佳;

2. 慢跑前尽量做好充分的热身运动,建议持续10-15分钟;

3. 初次跑步不要过力,运动需要循序渐进;

4. 夜晚跑步需注意,穿戴要醒目,鞋子要舒适;

5. 运动中不要佩戴专业耳机,隔音效果虽好,但安全隐患大:

6. 运动后不要急饮水,适量喝些碱性饮料才最佳。